商洛美食

黃瓜十二個神奇功效

【導語】:黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個理由”。

補水。黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助于預防腎結石。

補充維生素。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

預防便秘。黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

預防糖尿病,降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

清新口氣。黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭發更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發生長。

減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。

有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

手機訪問 商洛本地寶首頁

相關推薦
  • 包子制作方法大全

    和面應該是包子里面技術性最強,最難掌握的,要分面的干濕,水的溫度,這里,就一般情況說明一下,和面,一般不加任何添加劑,夏天時候可以適當放鹽,但不可過量,過量了面皮發僵,不要放堿,不然回影響面

  • 女人補血養血七食療方

    你是否會煩惱年紀輕輕就成了黃臉婆?是否煩惱月經不調影響情緒?這主要都是貧血惹的禍。想要補血,不妨從食療入手。

  • 十五種清腸美食

    健康才是我們飲食的最大目標,不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取,下面小編為你介紹15種清腸美食,讓你吃出健康,吃出美麗。

  • 九大食物有效緩解勞累

    隨著人們生活節奏的加快,人們的生活壓力也越來越大了,尤其是男人們。生活壓力大勢必會導致過度勞累,那么,勞累男吃什么好呢?勞累男必知:9大食物有效緩解勞累,下面就隨小編一起來了解一下吧。

  • 海帶頭燉小脆骨排做法

    商洛本地寶為您提供海帶頭燉小脆骨排做法。具體內容如下所示:

  • 常吃黑木耳的好處

    黑木耳不但味道鮮美、營養豐富,還具有很多食療功效,因而常吃黑木耳好處多。

  • 煲湯好喝有六個竅門

    寒冷的冬日熱湯不僅暖身還營養,但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。煲湯的過程中如果犯了以下這些錯誤,那湯的味道可就沒那么好了。

  • 飲食減肥小竅門

    日常生活中,減肥方法有很多,想要快速減肥,所選的減肥方式很重要,如果減肥方式不健康,只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也需要時間的,就像你不是在一天內發胖一樣。要耐心地堅持下去,這才是減肥的

  • 意大利菜 香草烤雛雞

    在許多傳統的意大利菜譜中,香草都起著不可替代的作用,使那些品味質樸的食物,可以讓你聞到不停息的自然氣韻。

  • 紅棗百合蓮子銀耳羹

    商洛本地寶為您提供紅棗百合蓮子銀耳羹的做法。具體內容如下所示:

  • 喝咖啡減肥注意四點

    很多白領朋友崇尚黑咖啡減肥法。調查顯示,黑咖啡確實有一定的減肥效果,但必須是在掌握正確的時間的前提下。比如說午飯后、下班前。

  • 紅豆薏米粥五大妙用

    身體有濕氣怎么辦?總是靠拔火罐又不行,其實膳食去濕效果也很好,現在就為大家介紹一款膳食,不僅簡答容易煮,祛濕效果還很不錯,這款膳食就是紅豆薏米粥,一起了解一下吧!

  • 上一篇文章:飲食減肥小竅門
  • 下一篇文章:十五種清腸美食
  • 猜你喜歡
    熱門推薦
    本地寶鄭重聲明:本文僅代表作者個人觀點,與本地寶無關。其原創性及文中陳述內容未經本站證實,本地寶對本文及其中全部或者部分內容的真實性、完整性、及時性不作任何保證和承諾,請網友自行核實相關內容。
    企業文化 | 廣告服務 | 廣告價目 | 關于我們 | 聯系我們 | 誠聘英才 | 法律顧問 | 意見建議 | 本地寶APP
    本地寶 BENDIBAO.COM 匯深網 版權所有 2006-2021 ICP證:粵ICP備17055554號
    久久草在线视频国产一_音影先峰亚洲_碰超在线播放 奇米在线